23 Tháng Giêng 201712:46 CH(Xem: 11247)
Việt sử khái quát qua cuộc nói chuyện với một người bạn ngoại quốc.
Nhiều cách tập thể dục để bảo vệ sức khoẻ.
1-5 phút làm nóng khi khởi động : a/Dậm chân tại chỗ. b/Gập người 6 lần, hay ngửa người ra 6 lần. c/Ngồi xổm 12 lần. 2-Giữa 2 tư thế nghỉ 20 giây. 3-Cố làm đúng theo hình càng giống càng tốt. 4-Thở bình thường, không bao giờ nín hơi. 5-Cả buổi tập lâu 1 giờ. 1- Tư thế Vrikshasana : 1 phút. Lợi Ích : a/Ruỗi các cơ bắp. b/Tăng sự cân bằng của cơ thể. c/Sửa soạn các tư thế khác.
Bài mới nhất
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hoà âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Bích Hiền.
Thơ: Fiona Đà Nẵng; Phổ nhạc: Dương Đình Hưng; Hoà âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Uyên Di.
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên.
Sáng tác: Dương Đình Hưng & Quang Phúc; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên; Đàn bầu: Minh Tuấn; Đạo diễn: Cao Luân Vũ.
Thơ: Nguyễn Tường Giang; Nhạc: Dương Đình Hưng; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Uyên Di.
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên.
Thơ: Nguyên Sa; Nhạc : Dương Đình Hưng; Hoà âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Diệu Hiền - Uyên Di - Thanh Nguyên; Thực hiện bởi : Bido Studio.
Sáng tác: Dương Đình Hưng & Quang Phúc; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên; Đạo diễn: Cao Luân Vũ.
Sáng tác: Dương Đình Hưng & Quang Phúc; Hòa âm % Phối khí: Quang Phúc; Trinh bày: Thanh Nguyên; Đạo diễn: Cao Luân Vũ.
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên.
Hội nhập | Ghi Danh
Khách viếng thăm
1,000,000