07 Tháng Mười Hai 2014(Xem: 6013)
Nhiều cách tập thể dục để bảo vệ sức khoẻ.
21 Tháng Năm 2014(Xem: 6053)
1-5 phút làm nóng khi khởi động : a/Dậm chân tại chỗ. b/Gập người 6 lần, hay ngửa người ra 6 lần. c/Ngồi xổm 12 lần. 2-Giữa 2 tư thế nghỉ 20 giây. 3-Cố làm đúng theo hình càng giống càng tốt. 4-Thở bình thường, không bao giờ nín hơi. 5-Cả buổi tập lâu 1 giờ. 1- Tư thế Vrikshasana : 1 phút. Lợi Ích : a/Ruỗi các cơ bắp. b/Tăng sự cân bằng của cơ thể. c/Sửa soạn các tư thế khác.
Bài mới nhất
31 Tháng Giêng 2023
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hoà âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Bích Hiền.
31 Tháng Giêng 2023
Thơ: Fiona Đà Nẵng; Phổ nhạc: Dương Đình Hưng; Hoà âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Uyên Di.
31 Tháng Giêng 2023
Sáng tác: Dương Đình Hưng; Hòa âm & Phối khí: Quang Phúc; Trình bày: Thanh Nguyên.
Hội nhập | Ghi Danh
KHÁCH VIẾNG THĂM
1,000,000